martes, 13 de octubre de 2015

De compras y tapas por Ávila, la ciudad amurallada


La zona amurallada de Ávila acoge un área comercial tradicional en la que una selección de establecimientos de moda y complementos se alterna con estupendos bares y restaurantes para el descanso y el tapeo.

Aunque mi visita fue más cultural, también hubo tiempo para mirar algún escaparate, para zambullirme en las creaciones de jóvenes emprendedores y para deleitar el paladar con las gastronomía abulense.

Tomando como referencia la plaza de la Catedral, a su lado derecho se abre una calle llena de pequeños establecimientos de moda y complementos  en donde, no solo parecen competir en estilos y tendencias, sino también en la originalidad de sus decoraciones interiores y escaparates. 

Desde el glamour y la frescura de Pepa Pink, ayudada por las coloridas regaderas que visten su fachada principal, hasta el escaparate urbano de Flamingo, pasando por Mis Zaleitos, "la tienda más bonita" según reza en las pizarras que decoran su escaparate exterior. Un ambiente que te invita a relajarte, a llenarte de buenas sensaciones y a sonreir.




Si aún no habéis desayunado o es la hora de la merienda, debéis hacer una parada en La Flor de Castilla, al otro lado de la plaza de la Catedral. Flanqueada por mesones y tiendas de marcas nacionales e internacionales, esta confitería pertenece a una de las cadenas locales con más prestigio y renombre. 

Con un siglo y medio de vida de lo más dulce, identificado por su producto estrella, las yemas, este negocio que nació como una confetería artesanal, ha ido incorporando otros productos de alta gama, fruto, también, de su insistiente apuesta por la calidad y por las nuevas tecnologías. Es por ello que hoy puedes deleitarte con un exquisito menú coronado con los dulces de siempre y realizados con la técnica más tradicional, sello identificativo de la casa.


Pero si lo que más se os apetece antes de sentaros a la mesa de un buen restaurante, es disfrutar de las tapas, la ciudad amurallada de Ávila ofrece un amplio abanico de locales donde podéis tomar un buen aperitivo.  Uno de nuestros favoritos es el mesón Gredos. Muy próximo a la plaza del Ayuntamiento, este pequeño local en el que parece no haber pasado el tiempo, te ofrece una gran variedad de tapas. Desde las tradicionales patatas revolconas hasta los pinchos más elaborados donde el chocolate se funde con el jamón, o donde los frutos secos visten, bañados en una mermelada de frutos rojos, en una loncha de queso de cabra. Sabores que, sin lugar a dudas, llegan a sosprenderte.

Ávila, como muchas otras ciudades de Castilla, es tierra de tapas y, por ello, son muchos los locales que te ofrecen una gran variedad de tapas para acompañar a tu consumición. No sin ello dejar de servirte raciones de mayor tamaño con las que puedes saciar el apetito si prefieres la variedad de sabores a un buen chuletón. En cuestión de tapas y de decoración, me quedo con Revolutum, enfrente del Mercado Chico. De nuevo aquí, la decoración exterior invita a acceder a un local dinámico, lleno de vida y divertido.



Junto con regaderas, pizarras y marcos de madera de colores, la oferta gastronómica mezcla la cocina tradicional con la innovación. Es el mejor reflejo del esfuerzo que realiza su joven equipo para reinventarse. Y lo consiguen! Como consejo, os recomendaría pedir cualquiera de sus hamburguesas o, si preferís algo más novedoso, no dejéis de probar la taglatielle de pollo al curry y calabacín.

Son muchos y muy buenos los mesones, restaurantes y bares que te ofrecen un menú tradicional. Es nuestra asignatura pendiente, porque con tan solo tres días y más centrados en conocer el patrimonio artístico y cultural de la ciudad no da tiempo a mucho más. Pero siempre hay que dejar algo para regresar, ¿no creéis?

lunes, 5 de octubre de 2015

¿Quién dice que en Asturias no hay nada? Un fin de semana de vida,cultura y talento

Sí. Verdaderamente los lunes me cuesta mucho arrancar. Es como si los fines de semana me descargaran de energía, pero también es cierto que no me doy tregua.

El viernes tuve mi primera sesión de hipopresivos, como os comenté en la anterior entrada, y creo que ese fue el único momento de relajación del que disfruté.  El sábado tocó día por Oviedo y disfrutar, desde bien temprano, de la Noche Blanca.

Realmente fue un día blanco, aludiendo a la metáfora, porque el programa comenzó con actividades para los más pequeños durante la sesión vermut. La plaza de Paraguas fue el escenario para la gran fiesta que familias amigos con peques compartimos. Música, juegos y diversión para todos. Un programa para repetir a lo largo del año y más en una ciudad con sed de cultura.

En verdad, el programa completo de la Noche Blanca era de tal magnitud y fue imposible asistir a todos los actos. Fue muy emotiva la lectura del libro 'Mujeres' en la biblioteca de La Granja y un gran acto de esa magia que sólo consiguen las artes: la unión sin distinciones ideológicas ni políticas. La foto, para la historia: una instantánea compartida por el impulsor y defensor de esta gran programación cultural en la capital asturiana, Agustín Iglesias Caunedo, y los que hoy continúan con su legado.

Las calles de Oviedo rebosaron de vida durante toda la noche con largas colas para poder disfrutar del ensayo de la ópera Nabucco, próxima cita lírica en el Teatro Campoamor, para asistir al canto de Las Pelayas, una experiencia única que nunca me pierdo, o para acceder al edificio de Telefónica. Y es que solo es durante esta noche cuando se pueden conocer los detalles de instituciones, edificios y obras que pasan totalmente silenciosas, desapercibidas, por el público en su día a día.



La Noche Blanca daría para una gran entrada pero tampoco quiero extenderme demasiado, ya que el domingo también dio mucho de sí.

En el corazón de Gijón, en el patio de la Colegiata de Revillagigedo, tuvo lugar este fin de semana el Market de Otoño, una cita con el ingenio y el talento de jóvenes emprendedores y artistas asturianos vinculados con la moda y los complementos. !El paraíso para las mujeres!

Realmente, esta feria viene precedida por el éxito de público que acudió al Market Primavera y Market Verano, eventos con los que Gijón se está consolidando como ciudad pionera en Asturias en apoyo y promoción de emprendedores dedicados al diseño. En esta ocasión, 16 firmas asistieron a la cita otoñal entre las que estaban Mjb Artesania, La Caja Azul Joyas, Attis Cool, La Sonrisa de Jimena, Los Complementos de Leticia, BOHO, o mi preferida, La Tartaruga Bianca.

Esperemos que este festín de colores, propuestas, tendencias y creatividad siga siendo un motivo para celebrar muchas más citas con estilo en la villa de Jovellanos.

Con un fin de semana a este ritmo....¿quién no necesita un día entre el domingo y el lunes? ;-)


sábado, 3 de octubre de 2015

Hipopresivos. Llénate de paz y bienestar

Tomar aire, espirar y en apnea respiratoria abrir las costillas y meter el abdomen. Bienestar físico y mental. Es la sensación que invade todo tu cuerpo al hacer hipopresivas, la nueva tendencia deportiva para corregir la postura, los problemas de espalda y recuperar la figura, sobretodo la parte abdominal.

Después de leer mucho sobre los abdominales hipopresivos, ayer pude, por fin, ponerlos en práctica. La sensación fue inmediata: paz. 

No creía que me iba a sentir tan bien (y sin estar fatigada) tras una sesión deportiva. La ayuda de Carmen, nuestra Profe en el Centro Salam de Gijón, fue clave para que todos compartiéramos esa buena sensación y quedáramos prendados de los hipopresivos. La verdad es que tanto el entorno como el trato personal ayudan, pero aún hay más.

Según he podido leer en diferentes artículos, los hipopresivos no son tan nuevos como parece. Las técnicas hipopresivas fueron creadas por Marcel Caufriez, en 1980. En su origen fueron concebidas para la recuperación post parto. Se descubrío entonces que las mujeres que realizaban los clásicos abdominales en la fase de post parto, empeoraban aún más sus problemas en el piso pélvico.Por ello, se planteó buscar una alternativa para mejorar el tono de la faja abdominal, sin efectos negativos sobre el piso pélvico, y creo así las primeras técnicas hipopresivas.

Entre los beneficios que postulan los entrenadores y expertos que recomiendan los hipopresivos está prevenir la caída de órganos como el útero o la vejiga, evitando los problemas derivados como la incontinencia urinaria. También me resulta muy interesante la capacidad que tienen los hipopresivos para controlar la musculatura del suelo pélvico, y para una recuperación rápida postparto, además existir menos riesgo de lesión lumbar que con los abdominales tradicionales. 

La práctica de hipopresivos ayuda también, según nos indicaron en la sesión, para recolocar el diafragma y mejorar la capacidad pulmonar. ¿El primer gran beneficio quenoté en mi primera toma de contacto con o hipopresivos? Liberación de la carga de trabajo, estrés y preocupación acumulada durante toda la semana, además de ayudar a reducir mi abdomen. Lo dicho. Llénate de paz y bienestar.

lunes, 28 de septiembre de 2015

Una médula para Valeria. La fuerza de la solidaridad

La solidaridad no tiene límites. Más cuando se trata de ayudar a una pequeña. 

Es la historia de Valeria, una niña de 10 meses que ha recorrido todas las autopistas digitales y mediáticas desde Asturias en busca de un donante de médula . Al parecer, el transplante es el único tratamiento para que Valeria pueda vencer a la leucemia.

El padre de la pequeña, Iván Vilar, realizó un llamamiento masivo por las redes sociales buscando un salvador para su pequeña y el efecto ha sido tal que su mensaje ha sido compartido más de unas 177.000 veces y, lo más relevante, la donación de médula se ha disparado y el Centro Comunitario de Sangre y Tejidos del Principado se ha visto desbordado.

Todo un ejemplo de buenas intenciones y de solidaridad de la sociedad española y del poder de las redes.
Valeria ya cuenta en su tierra con una legión de seguidores solidarios a la que queremos unirnos desde este balcón.

Para algún despitado, decir que ser donante de médula solo requiere realizar una extracción de sangre, que se procesa y se envía a la Fundación Carreras. La extracción sanguínea se puede hacer en Oviedo, en el Centro Comunitario, o bien en las asociaciones de donantes de sangre de Gijón y Avilés, o en las unidades móviles. 

#UnaMedulaParaValeria

miércoles, 13 de agosto de 2014

Café de aroma newyorkino en Oviedo

El mejor café de la Vetusta de Clarín se toma con Dos de Azúcar

Sus calles empedradas, la silueta de sus palacios y casonas, y el sonido alegre de sus gentes comprando en la plaza del Fontán la misma que ha visto crecer a la noble capital, hacen de Oviedo una ciudad única en forma y esencia. Y es en esa misma Vetusta que Clarín describió para su Regenta la que se ve desde los grandes ventanales de Dos de Azúcar, una cafetería que en tan sólo un año ha conseguido embaucar a muchos ovetenses y turistas, convirtiéndose en el local de referencia para disfrutar de un rico desayuno o una merienda dulce y creativa.

Ya no hace falta viajar hasta la gran manzana para poder disfrutar de deliciosos cup cakes, tomar un té para llevar y degustarlo mientras visitas las zonas más representativas de la ciudad o para poder contemplar escenarios de película con la compañía de un rico café. El verdadero ambiente de Sex in the City con el que todas las chicas soñamos alguna vez, vive en Oviedo.

Pero si pensabas que aquí quedaba todo, estás equivocad@. En Dos de Azúcar te sientes enganchado desde el primer momento que entras. Junto a la gran variedad de tés y cafés, y el mostrador lleno de dulces apetecibles, se extiende un local diferente, lleno de estilo y personalidad que te invita tanto a sentarte a leer un libro mientras degustas de tu visita en el sofá del fondo, o a compartir tu café con otros clientes, ya que el secreto de un buen café también está en la compañía.
 
Aquí toda la decoración está perfectamente alineada y cuidada al máximo detalle para establecer nuevas conversaciones con amigos o desconocidos, porque, ¿quién sabes? Quizás con Dos de Azúcar pueda también endulzar tu vida y abrir nuevas rutas por las que encontrar la felicidad.

Todo lo que podrías hacer en un bakery café newyorkino lo encuentras en este rinconín de Oviedo.

martes, 8 de enero de 2013

Masaje con cañas de bambú

Con el fin de las fiestas navideñas y la vuelta a la rutina, nos damos cuenta que tanta comida, bebida y dulce han pasado factura. Los excesos se pagan, más si los días festivos nos acortan las visitas al gimnasio y logran hacer de nuestra vida algo sedentario.

Por suerte, la recuperación de la línea cada vez se hace más fácil y menos dolorosa, aunque nunca deja de lado la necesidad de recuperar una correcta y saludable dieta que, para algunas personas, serle fiel se convierte en todo un sacrificio.

Hoy me gustaría adentraros a una técnica que nos ayuda a recuperar nuestra silueta sin necesidad de pasar un mal rato, sino todo lo contrario.

Los masajes masajes convencionales se suman hoy a otras técnicas para lograr su fin común: generar bienestar. Si optamos por el masaje de cañas de bambú, conseguiremos, además reducir la grasa acumulada en nuestro cuerpo, reafirmar la piel e incentivar la circulación de la sangre.

El bambú es un vegetal muy antiguo y siempre ha estado relacionado con la mitología y la simbología, sobre todo con conceptos como la longevidad, el bienestar, la sinceridad y la buena suerte. Desde hace años, los orientales han utilizado las cañas de bambú para proporcionar bienestar y salud, dando a luz a una técnica conocida hoy como bambuterapia.

Este masaje utiliza varas de bambú de diferentes grosores y tamaños con las que se van presionando las diversas partes del cuerpo. Los movimientos de las cañas sobre la piel producen un efecto relajante que favorece, además, al drenaje de los líquidos retenidos, a la regeneración de los tejidos y combate a la celulitis.

La forma de las cañas de bambú se adaptan perfectamente a las curvas del cuerpo humano y con una presión correcta, el masaje es ideal para la recuperación de contracturas.

Si aún no lo habéis probado, os lo recomiendo!!!!

sábado, 8 de diciembre de 2012

Centros de navidad fáciles y baratos

El Puente de la Constitución e Inmaculada es una de las fechas preferidas por muchas familias españolas para dar la bienvenida a la Navidad en sus hogares. Días de descanso, proximidad de las fiestas y el ambiente que ya comienza a respirarse por las calles y establecimientos ayuda a que los espumillones, motivos dorados y plateados, Belenes y Papás Noel llenen de luz y color nuestras casas.

Muchos vamos guardando los motivos que compramos en cada Navidad. Sin embargo, este año seremos muchos los que 'reciclemos' para adornar la casa sin gastar ni un solo euro, o por lo menos, la menor cantidad posible.
 
En mi caso, este año he tenido que tirar el árbol por su lamentable estado.... Si fuera un ser vivo, diría que estaba famélico!!!
 
Esta situación me ha obligado a cambiar toda la idea que tenía para la decoración de este año, que giraría entorno al árbol. Así que.....me animé por reutilizar todos los adornos que tenía para decorar la casa sin árbol. Esta vez lo he sustituido por un Belén que encontré en una vieja caja, y la verdad que no me arrepiento porque es bastante bonito, además de tener el recuerdo cariñoso de mi madre moldeándolo y dándole color. Lo vestí con hojas de las ramas de acebo que tenía de otro años, y bolas y piñones en color plata. Además, y para llenar un poco el espacio que quedaba libre, decidí darle un oportunidad a las velas...y al final son las reinas de la casa estos días.

Es muy fácil hacer un centro bonito con velas y alguna otra cosa que encontremos por casa. En mi caso, esta vez he utilizado un frasco de cristal bajo (suelo guardar todos los frascos de cristal para ocasiones como ésta o para guardar cualquier guarnición o salsa que haga de más), una vela gruesa, lazo de navidad, moldes para magdalena de dos tamaños, piñones navideños y collar de bolas, cola de pegar y tijeras.
 
 Al tener los moldes para magdalenas de dos colores, aproveché para pegar el de menor tamaño dentro del mayor, para que no quedase tan blando. He visto por ahí, que también les ponen botones de colores, si no se tiene moldes de diferente color.

Una vez montados los moldes, unos dentro de otros, los vamos pegando en el frasco hasta cubrir toda su superficie exterior. Primera parte hecha.

Para disimular la parte superior del frasco, donde iría enroscada la tapa, se coloca el lazo de navidad. Para ello, se hace un frunce simple con hilo o simplemente se va doblando y pegando al mismo frasco hasta que todo él quede cubierto por el lazo.

Se coloca la vela y, por último, se enrosca el collar de perlas y se coloca los piñones a un lateral. Si no se tienen piñones, también se puede pintar un par de tomates cherry con spray dorado o plateado. Se deja secar y se colocan en la posición que más guste.

A mi me han quedado así.
 
Espero que os gusten y que os animéis a hacer alguno.